【更年期対策】水を飲むといいことがたくさん!

   数日前より、500mlのペットボトルの水を持ち歩き、こまめに水分を補給するようにしました。水分が不足することで記憶障害や血行不良などを引き起こしてしまうということを聞き、始めたものです。 【アンチエイジング】毎日1.5リットルの水を飲む!(2018年10月4日)  すると、明らかに体に変化がありました。まず、午前中ほとんどトイレに行かなかった私が、数回トイレに行くようにな…

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【更年期対策】足首マッサージで頻尿を改善

信じられませんが、体の衰え、というか更年期の症状と思われるものを、昨年末から急激に感じるようになりました。こういった衰えはじわりじわりくるのかな、なんて思っていましたが、思いの外、突然でした 特に「頻尿」は突然やってきて、その幼い子どものように我慢できなくなる尿意に相当のショックを受けました 尿意が我慢できなくなる日がくることは、実は覚悟済みでした。出産でお世話になった助産院でマ…

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【更年期対策】我慢せずに婦人科へ

「更年期障害」と言う言葉を聞くようになったのはそんなに昔のことではないような💦気がします。そして、自分にはまだまだ~と思ってきていましたが、実はそれほど遠くない話なのだということを、今朝、たまたま目にしたNHKの「あさイチ」で知りました 更年期っていつから始まるの?という疑問すらもったことはありませんでしたが、なってからではあまりにも体が大変で病院へいく元気すらないと知り、今から対策を…

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