【アンチエイジング】コラーゲンは食べても塗っても効果なし?!

アンチエイジングと言えば「コラーゲン」。コラーゲンというのは、実はタンパク質の一種で、体内のコラーゲンのうち、40%は皮膚に、20%は骨や軟骨に、その他は血管や内臓に広く分布しています。コラーゲンには細胞と細胞をつなぎ合わせるようなはたらきがあり、肌にハリや弾力を与えたり、骨の内側の柔軟性を保つなど、身体や臓器の枠組みを保っています。 残念ながら、このコラーゲンは25~30歳をピークに…

続きを読む

いつになったら

あとちょっとでPTA役員の任務も終了 この人達とはうまくやれないなぁって あと何ヶ月の辛抱だと カウントしながらやってきたけれど 今日、 どういうわけかいっぱい笑った とっても和やかな雰囲気だった もう終わりだと思うと お互いのバリアが崩壊したのかしらって 帰り道におかしくなって笑えた なんだ やっぱり人づきあいがうまくできなかっただけなんだって 相変わら…

続きを読む

【アスリートママ】今日から始める子どものサポート9か条

毎日まいにち2時間のトレーニング(水泳)を、「一生懸命」しているのにも関わらず、最近伸び悩んでいる末っ子。練習での頑張りはチーム一だとコーチも言ってくださっているのですが、試合になるとベストタイムどころか、普段の練習で出しているタイムさえでなくなってきている今日この頃 今日はジュニアオリンピック予選でしたが、1月から11歳になり、標準タイムもぐっと上がってしまい、今回は50mフリースタ…

続きを読む